Южнокорейские ученые в ходе научных изысканий установили, что долгий сон опасен для здоровья.
Исследователи привлекли к своей работе добровольцев от 40 до 69 лет. Эксперты записывали данные об их образе жизни, заболеваниях и физических нагрузках, пишет «ФАН».
Как известно, оптимальная продолжительность сна для человека — это 8 часов. Исследование показало, что люди, которые спали меньше, страдали от повышения уровня сахара в крови, а те, кто спал больше, страдал повышением уровня холестерина, у них фиксировали метаболический синдром, хронические заболевания, нарушения работы мозга и сердечно-сосудистой системы.
Стоит отметить, что для мужчин короткий сон более опасен, чем избыточный, а для женщин — все наоборот.
Новости здоровья: Ученые научились распознавать вещие сны
