Здоровье / Охрана здоровья
16 сентября 2018 10:01

«Дело не в генетике»: Минздрав назвал три главных принципа долголетия

3703

Главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева назвала основы долголетия. Это правильное питание, физическая и социальная активность.

Только физическая активность поможет сохранить мышечную силы и массу, а значит, и продлить молодость. Важно не забывать и о сбалансированном рационе, в котором должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов. Третий важный принцип — социальная активность. Чем больше человек востребован, тем дольше он живет.

Как пишет РИА Новости, Ткачева пояснила, что это основные принципы, однако далеко не все. Для сохранения здоровья и жизни также важно высыпаться, контролировать уровень артериального давления и холестерина и отказаться от вредных привычек.

«Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На самом деле все определяют генетика и образ жизни», — подытожила Ткачева.

Ранее «СП» писала, что ученые назвали продукт, регулярное употребление которого продлевает жизнь.

Новости здоровья: Американские ученые поняли, как продлить жизнь до 1000 лет

Новости дня
Цитаты
Константин Блохин

Эксперт Центра исследования проблем безопасности РАН

Олег Казаков

Старший научный сотрудник Центра исследований Японии Института Дальнего Востока РАН

Леонид Холод

Экс-замминистра сельского хозяйства РФ, доктор экономических наук, профессор

Комментарии