Ученые: самой эффективной в борьбе с лишним весом является суповая диета

Суповая диета помогает похудеть лучше остальных методик. К такому выводу британские ученые из Оксфордского университета пришли после проведенных исследований. После сравнения результата от самых популярных диет выяснилось, что пальма первенства по эффективности снижения лишнего веса достаётся питанию на основе супов.

Диета на супах является низкокалорийной. Таким образом люди съедают не более 800 калорий в день. Такой рацион приводит к быстрому сжиганию жира. Супы диетологи рекомендуют дополнять коктейлями из овощей или фруктов с добавлением молока, воды и клетчатки.

«Суповая диета приводит к устойчивой потере веса, а также снижает риск сердечных заболеваний и диабета», — цитирует главу исследования профессора Пола Авейара Vladtime.ru.

Ранее «Свободная пресса» сообщала, что ученые составили совершенную диету для тех, кому исполнилось пятьдесят лет. Так называемую диету «50+» представили миру диетологи из Канады. Основу питания для людей старше пятидесяти лет должны составлять свежие фрукты и ягоды. При этом любое мясо лучше заменить рыбой.

Новости здоровья: Ученые назвали продукты, которые помогут победить депрессию