Ученые рассказали, как продлить жизнь на десять лет

Самые действенные способы продления жизни назвали ученые. Эксперты из Гарвардского университета озвучили базовые правила, которые позволят увеличить продолжительность жизни в среднем от пяти до десяти лет.

Как сообщает «Мир-24», для долгой жизни ученые советуют, прежде всего, правильно питаться. Употреблять пищу следует в десятичасовой промежуток времени. Дело в том, что днем в организме человека включаются гены пищеварения, а ночью — гены восстановления клеток.

Еще один секрет долголетия — полноценный сон. Специалисты рекомендуют спать не менее восьми часов в сутки. А вот выходить на пенсию, по их мнению, нужно позже. Долголетие обеспечено и тем, кто старается продлить активную сексуальную жизнь. Исследования установили, что все шансы прожить долгую жизнь есть и у тех, кто вырастил детей. Материнство и отцовство прибавляют около трех лет жизни.

Ранее «Свободная пресса» сообщала, что человек может жить тысячу лет. По мнению группы экспертов медицинского факультета Стэнфордского университета, продлить жизнь человеку помогут достижения генной инженерии. Уже через 30−40 лет уровень научных открытий в этой области приблизит человечество к исполнению заветной мечты — вечной жизни. На начальном этапе люди смогут жить около одной тысячи лет, со временем длительность жизни будет увеличиваться.

Новости о здоровье: Ученые нашли способ продлить жизнь сердечникам