Психолог рассказал, как пережить выход на работу после праздников

273

Психолог Евгений Фомин рассказал, как безболезненно пережить выход на работу после продолжительных праздников. По его словам, в этом помогут спорт, сон и правильное питание.

«Чтобы преодолеть постпраздничную депрессию, во-первых, нужно восстановить свой физиологический ритм сна, — рассказал специалист в интервью телеканалу „360“. — Также необходимо восстановить свой привычный режим питания, исключить из рациона алкоголь».

Кроме того, психолог рекомендует обязательно подключить в свой режим дня спорт.

«Даже в самом легком режиме — типа вечерних прогулок, но спорт нужен. Всё это поможет быстро и относительно безболезненно перестроить человеческий организм под привычный для него режим», — резюмировал Фомин.

Напомним, зимние праздничные каникулы в России — самые продолжительные в 2019 году. С учётом последних дней 2018 года, в этот раз россияне отдыхали 10 дней.

Следующие длинные выходные ожидаются в марте — по случаю Международного женского дня.

Новости здоровья: Названы лучшие способы борьбы с похмельем


Читайте последние новости и аналитические материалы Свободной Прессы в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости СМИ.ФМ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Павел Грудинин

Директор ЗАО «Совхоз им. Ленина»

Владимир Лепехин

Директор Института ЕАЭС

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости 24СМИ
Новости НСН
Новости СМИ.ФМ
Новости Лентаинформ
Новости Финам
Новости Медиаметрикс
news