Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса на Youtube

Психолог рассказал, как пережить выход на работу после праздников

281

Психолог Евгений Фомин рассказал, как безболезненно пережить выход на работу после продолжительных праздников. По его словам, в этом помогут спорт, сон и правильное питание.

«Чтобы преодолеть постпраздничную депрессию, во-первых, нужно восстановить свой физиологический ритм сна, — рассказал специалист в интервью телеканалу „360“. — Также необходимо восстановить свой привычный режим питания, исключить из рациона алкоголь».

Кроме того, психолог рекомендует обязательно подключить в свой режим дня спорт.

«Даже в самом легком режиме — типа вечерних прогулок, но спорт нужен. Всё это поможет быстро и относительно безболезненно перестроить человеческий организм под привычный для него режим», — резюмировал Фомин.

Напомним, зимние праздничные каникулы в России — самые продолжительные в 2019 году. С учётом последних дней 2018 года, в этот раз россияне отдыхали 10 дней.

Следующие длинные выходные ожидаются в марте — по случаю Международного женского дня.

Новости здоровья: Названы лучшие способы борьбы с похмельем

Новости дня
Цитаты
Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист