Диетологи составили перечень продуктов, с помощью которых можно похудеть в области живота. Специалисты отметили, что большую роль здесь играет количество потребляемого белка. Тем, кто хочет сжечь жир на животе, нужно есть мясо, рыбу, куриные яйца, консервированный тунец, куриную грудку. При этом эксперты отметили, что мясо можно заменить на красную чечевицу, запеченную фасоль или миндаль.
Кроме этого во время такой диеты необходимо будет отказаться от сахара, сахаросодержащих напитков и ограничить употребление углеводов. Чтобы ускорить процесс диетологи советуют заняться спортом. Особенно хороши в этом случае ходьба, бег и плавание, пишет сайт «Комсомольской правды».
Ранее учёные назвали несколько простых способов оздоровить кишечник. Среди них — ежедневное употребление продуктов, богатых клетчаткой; употребление пробиотических йогуртов и пребиотиков и другие.
Новости здоровья: Ученые назвали способ защиты от распространенного смертельного заболевания
Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.
