Здоровье / Охрана здоровья

Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма

982
На фото: врач и телеведущий Геннадий Малахов
На фото: врач и телеведущий Геннадий Малахов (Фото: Pravda Komsomolskaya/Russian Look/Global Look Press)

Врач и телеведущий Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма и сохранению общего тонуса.

По его словам, не стоит верить советам о том, что кофе действует как «эликсир молодости». Малахов посоветовал отдавать предпочтение занятиям спортом.

«Я сам занимаюсь, оказывается, это очень полезно для продления молодости, силовые упражнения. То есть я два-три раза в неделю качаюсь. Силовая нагрузка позволяет обновить организм. Мы находимся в одной и той же поре в смысле мускульного напряжения», — объяснил он.

Малахов порекомендовал напрягать мышцы с тяжестями около получаса в день. Он отметил, что когда человек приводит тело в тонус за счет волевого усилия, то энергии выходит больше. По словам телеведущего, люди, которые умеренно занимаются физическими упражнениями, как правило, выглядят более моложаво, а их гормональная система лучше работает. Он пояснил, что спорт улучшает внешний вид и состояние здоровья как у мужчин, так и у женщин.

Также врач посоветовал всегда сохранять бодрость духа и позитивный настрой, ведь психосоматика сильно влияет на работу организма, пишет «Царьград».

Новости мира: Ученые нашли связь между болезнью Альцгеймера и бактериями в полости рта


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости СМИ.ФМ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Владимир Лепехин

Директор Института ЕАЭС

Анатолий Степанов

Писатель, председатель Международной общественной организации «Русское собрание»

Денис Зоммер

Директор Центра изучения проблем формирования гражданского общества Института инновационного развития

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости 24СМИ
Новости НСН
СМИ.ФМ
Новости Лентаинформ
Новости Финам
Новости Медиаметрикс