Здоровье / Охрана здоровья

Ученые назвали вызывающие бессонницу продукты

730

Ученые из США провели исследование и выяснили, что качество сна зависит от питания. Оказалось, что около 30 процентов взрослого населения сталкиваются с бессонницей. Лечится она медикаментами, которые зачастую являются дорогими или имеют побочные эффекты.

Теперь же ученые могут утверждать, что изменив привычки в еде, можно улучшить сон.

Как сообщают Известия, специалисты собрали данные более чем 50 тысяч добровольцев, которые рассказывали о своем питании.

Выяснилось, что риск появления бессонницы увеличивается у тех, кто употребляет продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов. К ним относятся сахар, белый хлеб, белый рис. Все они повышают уровень сахара в крови.

Новости мира: Названа смертельная опасность дневного сна


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости СМИ.ФМ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Алексей Рощин

Социальный психолог

Николай Ахапкин

Руководитель Центра институтов социально-экономического развития Института экономики РАН, экономист

Виктор Алкснис

Полковник запаса, политик

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости 24СМИ
Новости НСН
Новости СМИ.ФМ
Новости Лентаинформ
Новости Финам
Новости Медиаметрикс
news