Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Исследователи заявили об особой «зоне сжигания жира» в организме человека

963

Ряд экспертов полагает, что, несмотря на главенствующую роль генетической предрасположенности в процессах метаболизма человека, важнейшее значение для поддержки нормального веса для всех групп без исключения имеют особенности режима физических нагрузок, передает издание Слово и Дело.

Ученые считают, что максимально эффективная «зона сжигания жира» «открывается» не во время строгих диет и изнуряющих тренировок, а при спортивных нагрузках невысокой интенсивности и сбалансированном, разнообразном питании.

Подчеркивается, что указанный «особый режим» способствует исчезновению лишнего подкожного жира, в то время как при высоких нагрузках резко увеличивается, прежде всего, расход углеводов.

Помимо этого, эксперты напоминают о важности своевременного приема достаточного количества воды во время любых физических нагрузок.

Новости дня
Цитаты
Айнур Курманов

Лидер Социалистического движения Казахстана

Игорь Шишкин

Заместитель директора Института стран СНГ

Игорь Юшков

Ведущий эксперт Фонда национальной энергетической безопасности

Фоторепортаж дня