Названа главная опасность использования смартфонов перед сном

Эксперт рассказал, почему пользование смартфоном перед сном вредит здоровью. Это может привести к головной боли и повлиять на остроту зрения.

«Перед сном человек чаще всего лежит в темноте и смотрит в яркий экран. За счет контрастности интенсивность света и цветовая температура влияют на переход человека из состояния бодрствования в состояние сна. Даже если мы не видим яркие вспышки экрана, головной мозг все равно реагирует», — приводит слова медицинского директора DocDoc.ru Владислава Мохамеда Али агентство «Прайм».

Чтобы сократить негативный вред специалист советует переводить девайсы в режим ночного чтения. Однако есть люди, которым нужно вовсе прекратить подобное использование гаджетов.

«Полностью ограничить себя в использовании телефона перед сном стоит людям с сотрясением головного мозга. Это может усугубить уже имеющиеся болезни», — добавил специалист.