Доктор Мясников назвал продукты, снижающие уровень холестерина в крови

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, способные снизить уровень холестерина в крови.

По словам специалиста, наиболее эффективны в этих целях орехи, передаёт РИА Новости.

«Всего 70 грамм орехов снижают холестерин так же, как 100 миллиграмм аторвастатина — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя», — подчеркнул врач.

Кроме того, очень полезен дикий рис, который содержит в себе химическое вещество, входящее в состав препаратов для борьбы с повышенным холестерином.

Мясников также напомнил, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, повышают хороший холестерин и понижают плохой.

«Зелёный чай за счёт полифенолов оказывает выраженное действие на этот показатель, а красный виноград содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку. Также для контроля уровня холестерина в крови достаточно съедать ежедневно по одной дольке чеснока», — резюмировал врач.

Ранее сообщалось, что Мясников перечислил, какая головная боль должна насторожить человека.

«Какая головная боль опасна? Сильная, от которой вы просыпаетесь ночью, та, которая сопровождается изменением неврологических симптомов», — отметил специалист.