Врач назвал способ для улучшения сна

1605
Врач назвал способ для улучшения сна
Фото: Jenny Norquist/moodboard/Global Look Press

Директор Центра реабилитации Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал, как сделать сон более качественным. По его словам, проблемы со сном может вызвать плохой матрас. В итоге это может привести к болезням спины, синдрому хронической усталости и депрессии.

«Если у вас плохой сон, то нет восстановления, и в какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости. Он может привести к повышенному артериальному давлению и депрессии», — цитирует специалиста радио Sputnik.

Терновой советует покупать максимально жесткий матрас. В процессе использования его нужно периодически переворачивать, чтобы не появлялись «пролежни».

Новости дня
Цитаты
Геворг Мирзаян

Доцент Финансового университета при Правительстве РФ

Владислав Жуковский

Экономический эксперт, аналитик

Геннадий Зюганов

Председатель ЦК КПРФ

Комментарии