Диетолог рассказала, что нужно есть, чтобы похудеть

Диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко рассказала, что нужно есть, чтобы похудеть. По словам специалиста, худеющим стоит есть вишню.

Оказывается, в вишне есть витамин B8, который помогает ускорять обмен веществ в организме человека.

Но есть ее много не стоит, так как в ней достаточно много калорий — на 100 граммов около 52 килокалорий.

Помимо этого в вишне есть много витаминов и макроэлементов — витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец.

Худеющим эксперт советует употреблять в день не более одного или двух стаканов вишни. При этом диетолог отметила, что если есть ее много, тогда может произойти расстройство желудка, пишет «Росбалт».