Диетолог назвал 10 самых полезных для сердца продуктов

Диетолог Фатма Байсал Юсуф назвал 10 продуктов, которые наиболее эффективно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. По его мнению, в условиях современного мира, их необходимо употреблять.

Диетолог считает, что нужно съедать по одной дольке чеснока каждый день, сообщает издание Sözcü. На сердце благоприятно влияет также приготовленная рыба, грецкие орехи и фундук. Полезными назвал диетолог также семена льна, овсяную, ржаную и цельнозерновую муку.

Врач порекомендовал заменить кофе и черный чай чаем зеленым и употреблять побольше арбузов, томатов и красного винограда.