Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы жить долго

Эксперты из Тулейнского университета в Новом Орлеане сообщили о связи между продолжительностью ночного сна и долголетия. По их подсчетам, спать нужно по 7−8 часов в сутки.

К такому выводу ученые пришли, проанализировав биоданные свыше 408 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Оказалось, что люди, имеющие проблемы со сном, чащи страдают от сердечной недостаточность.

Исследователи сообщили, что у людей с наиболее здоровым режимом сна, развитие сердечных заболеваний намного ниже, пишет «Экономика сегодня».