Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса на Youtube
Здоровье / Коронавирус
10 декабря 2020 04:20

Эксперт заявил о пандемии бессонницы из-за коронавируса

246

Заслуженный врач, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов считает, что в мире началась настоящая пандемия бессонницы. Связана она, по его мнению, с коронавирусной инфекцией.

«Сейчас вот то, что мы имеем — длительная стрессовая ситуация, и все население практически находится в стрессе. Мы практически имеем пандемию бессонницы на фоне пандемии „ковидной“ инфекции… Первое — это самоизоляция, нарушение режима рутины. Человек не должен ходить на работу, он может вставать когда угодно, ложиться когда угодно. Нарушение режима может вызывать бессонницу. Следующее: человек ограничивает себя в физической нагрузке, а она — лучшее противострессовое средство», — рассказал сомнолог в эфире телеканала «Россия 1».

Эксперт отметил, что причинами бессонницы кроме продолжительной депрессии являются панические атаки, остановка дыхания во сне, изжога и использование смартфона перед сном. Сомнолог советует ограничить употребление кофе и заниматься физической активностью.

Новости дня
Цитаты
Сергей Гончаров

Президент Ассоциации ветеранов подразделения антитеррора «Альфа»

Сергей Федоров

Эксперт по Франции, ведущий научный сотрудник Института Европы РАН

Игорь Шатров

Руководитель экспертного совета Фонда стратегического развития, политолог

Фоторепортаж дня