Китайские ученые: сон после обеда спасает от деменции

Ученые в Китае выяснили, что послеобеденный сон очень благоприятно влияет на мозг. Он, в частности, повышает когнитивные функции мозга и спасает от старческой деменции.

Исследование ученых опубликовано в специализированном издании General Psychiatry. После тестирования 2214 добровольцев старше 60 лет, выяснилось, что те пожилые люди, которые имели привычку спать после обеда хотя бы пять минут, обладали более высокими результатами в тестах на ориентирование, беглостью речи и памятью.

Ученые считают, что сон, в том числе дневной, обладает способностью отрегулировать иммунитет организма и снижает уровень воспалительных процессов в мозге. Исследователи отмечают, что продолжительный дневной сон в совокупности с малоподвижным образом жизни приносит обратный эффект и вредит здоровью.