Диетолог сообщил, что лучше не есть на завтрак

Врач-диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты, которые не стоит употреблять на завтрак. По ее словам, во время первого приема пищи не нужно есть бутерброды. Ведь с утра организму необходимо пополнить запасы, чтобы прекрасно себя чувствовать в течение всего дня. Однако употребление подобной пищи (к примеру, бутербродов с колбасой) вместо восстановления запаса полезных веществ приводит к тому, что организм занимается перевариванием тяжелой пищей.

Также врач советует отказаться от кофе по утрам. Этот напиток дает заряд энергии только на короткий промежуток времени, после чего приходит усталость и сонливость, добавляет Дюваль.

«Но самое вредное в нем — то, что он подавляет чувство голода, и кофеманы это прекрасно знают», — рассказала диетолог в эфире «Радио 1». Кроме того она отметила, что кофе может спровоцировать набор лишнего веса из-за сильного чувства голода, которое образует «яма желудка».

Полезным же завтраком Анжелика Дюваль считает каши из круп, омлет или салат с куриной грудкой. Хорошим завтраком может стать и бутерброд, но только на цельнозерновом хлебе.