Врач дал совет, как пережить морозы

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как подготовить организм к резким перепадам температуры зимой.

«Людям, которые особенно чувствительны к изменениям температур, следует тренировать сосуды, принимать контрастный душ, регулярно делать зарядку. Для поддержки иммунитета необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания», — сообщил Тяжельников в интервью РИА Новости.

Медик отметил, что стоит употреблять больше фруктов и овощей, а также избегать переутомления и стрессов.