Названы пять признаков морального истощения

Врач Кларисса Ленхерр перечислила признаки, которые указывают на моральное истощение организма. Первым она отметила беспричинную усталость, которая приводит к резким скачкам настроения, обострению эмоций и реакций. Специалист добавила, что стоит обратиться к врачу, если такие симптомы наблюдаются в течение месяца.

Также на моральное истощение указывает тот факт, если человек просыпается по утрам уже уставшим. В этот случае медики рекомендуют соблюдать гигиену сна, отказаться от кофеина во второй половине дня и сократить использование гаджетов.

Еще один признак — изменение веса. Как отметила Ленхерр, человек употребляет много сахара, чтобы пополнить запас энергии. Однако в некоторых случаях при истощении аппетит, наоборот, снижается.

Также специалисты отмечают, что на моральное истощение может указывать изменение состояния кожи и волос — появляется сухость и истончение, пишет «Экономика сегодня».