Назван простой способ убрать накопленные за зиму килограммы

Диетолог Арина Скоромная рассказала, как без особых усилий похудеть к лету. Рецепт успеха прост — надо больше ходить.

«Скорость должна быть от 5 до 7 километров в час. Идти лучше всего в горку — тогда и расход калорий больше», — цитирует эксперта радио Sputnik.

Тренировки должны быть на свежем воздухе — это обязательное условие. Городская среда для таких прогулок не подходит. Слишком много выхлопных газов от машин, высок риск сердечно-сосудистых заболеваний, страдают и легкие.

«Лучше в зале на беговой дороже ходить, чем по городу», — уточняет фитнес-эксперт.

Что касается времени, то тут особых ограничений нет — можно гулять час или два.

Ранее «СП» писала о том, что врач-невролог и сомнолог Елена Царева назвала слишком долгий сон симптомом опасных заболеваний.