31 мая 2021 17:58

Врач назвал ошибки здоровых людей, приводящие к раку

4748

Острое физическое и эмоциональное истощение является одной из причин развития онкологических заболеваний у здорового человека. Об этом заявил в Instagram врач-онколог и хирург Иван Карасев.

Чтобы этого не произошло человеку очень важно не забывать о базовых потребностях организма. Так, необходимо спасть не менее 8 часов, завтракать, делать несколько приемов пищи в день, дышать свежим воздухом и ходить не менее 10 000 шагов в день.

Кроме того, по словам Карасева, необходимо полноценно отдыхать в выходные. При этом режим «отоспаться за всю неделю» включать не стоит. «Пересып вреден для здоровья не меньше, чем недостаток сна. Оптимальный способ компенсировать будничный недосып — добавить ко сну в выходные дни 1−2 часа», — написал Карасев.

Ранее он привел список продуктов, которые врачи считают эффективными для профилактики онкологических заболеваний.

СМОТРИТЕ ПО ТЕМЕ В СП-ТВ