Назван способ похудеть без диет и тренировок

Диетолог Тамила Арсеньева заявила, что существует способ сбросить лишний вес без жестких диет и изнурительных спортивных тренировок. По ее словам, достаточно перейти на дробное питание.

Как рассказала диетолог в интервью РИА Новости, питаться лучше всего маленькими порциями пять раз в день, употребляя продукты богатые клетчаткой. Кроме того, полезны будут белковые продукты, листовые овощи и зелень, а также фрукты и ягоды.

Из всех напитков диетологов советует предпочесть воду, а в плане физической нагрузки прибегать, к примеру, к продолжительной ходьбе каждый день.

Ранее «СП» писала о том, что эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова объяснила, кому не стоит есть абрикосы.