Стало известно, сколько воды нужно пить на жаре

Диетолог, телеведущая Арина Скоромная рассказала о том, какое количество воды можно пить человеку без вреда для здоровья. По ее словам, обычно это 30−35 миллилитров на килограмм веса (2,1 литра на 60 кг), однако во время жары можно пить немного больше.

«Когда наступает жара, то человеку хочется пить больше и чаще. Это сравнимо с тем, что происходит во время физической активности. В такой ситуации пить можно и нужно больше. Но делать это надо небольшими порциями. Большой объем воды может создать излишнюю нагрузку на почки», — заявила диетолог в интервью радио Sputnik.

Скоромная отметила, что людям с большим весом нужно больше воды, но и им стоит подумать о почках и не перегружать их излишней жидкостью.

Ранее «Свободная пресса» писала новость о том, что малину нужно употреблять осторожно.