Стало известно, чем опасен жир на животе и как его убрать

Врач-диетолог Ольга Дедкова заявила, что убрать лишний жир с живота упражнениями на пресс практически невозможно. По ее словам, физические нагрузки необходимы, но они должны быть особенными.

Врач сообщила в интервью РИА Новости, что необходимы нагрузки слабой интенсивности — велосипед, ходьба, бег. Нагрузка на крупные мышцы лучше всего сжигает жир. При этом, занятие должно продолжаться около 40 минут, так как только через 30 минут физической нагрузки в организме запускается процесс жиросжигания.

Эксперт отметила опасность именно абдоминального ожирения — откладывания жира на животе. Жировые отложения появляются не только в подкожном слое, но и вокруг внутренних органов, что приводит к их постепенному выходу из строя.

Ранее «СП» писала о том, какие именно продукты стоит употреблять во время пандемии коронавируса для поддержания здоровья.