Назван способ, как определить, каких витаминов не хватает в организме

Врач-диетолог Ксения Селезнева рассказала, что раз в год нужно сдавать кровь на все группы витаминов.

«Например, анализ покажет, что организм обеспечен большей частью витаминов, но по одному-двум есть дефицит. Это значит, что принимать надо именно эти два, причем не в профилактической, а в высокой терапевтической дозировке, которая выше суточной нормы. Поэтому чаще разумней принимать не целый витаминно-минеральных комплекс, а только конкретные витамины, которых человеку не хватает», — цитирует агентство «Прайм» эксперта

Селезнева указывает, что длительное время дефицит может никак не проявляться: у человека может не быть специфических симптомов, которые заставили бы задуматься о нехватке конкретного витамина.

Ранее «СП» писала, что врачи по лечебному питанию, диетологи и эксперты назвали популярные продукты, которые замедляют старение после 50 лет.