«Там, где не надо, ЦИК прекрасно находит способы снимать с предвыборной гонки…»
Анастасия Удальцова
Найден легкий способ быстро засыпать и хорошо высыпаться
Врач Каран Радж рассказал о простом методе быстрее засыпать и лучше высыпаться. В своем TikTok он назвал его «10−3-2−1».
Радж советует за десять часов до сна отказаться от употребления напитков, содержащих кофеин. Врач добавил, что столько времени нужно для вывода вещества из организма. Также он отметил, что за три часа до сна стоит отказаться от существенных приемов пищи, что поможет избежать изжоги и ночных пробуждений.
По мнению врача, за пару часов до сна рекомендуется отказаться от алкоголя и прекратить работать. А за час до сна необходимо отложить гаджеты, так как их синий свет мешает выработке мелатонина.
Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что диетолог назвал продукты, очень вредные натощак.
- «АвтоВАЗ» поднял цену на Lada Granta второй раз за месяц
- Политолог: мы сами оплачиваем проект «анти-Россия»
- Ющенко об участии в выборах жителей Донбасса
- Эксперт: отказ Польши от российского газа — пустые разговоры
- Трое заключенных сбежали из российских колоний за сутки
- Эксперт указала на плачевное состояние малого бизнеса
- Путин принял приглашение посетить зимнюю Олимпиаду-2022
- Ющенко о решении Европарламента: признать или не признать выборы, можем только мы сами
- Захарова призвала Прагу не идти на поводу у украинских властей
- Шишкин, несмотря на заверения Псаки, уверен, что Украине поставят «Железный купол»
Об общественном устройстве России
«Несмотря на шельмование СССР, продолжающееся три десятка лет, граждане удивительным образом продемонстрировали наиболее высокий уровень симпатии к советской экономической модели. Это максимум с 1992 года!»
О борьбе за мировое лидерство
«В Пекине поняли, что политика сдерживания Китая — это долгосрочная, системная, двухпартийная политика, и вряд ли США от нее откажутся. Поэтому Китай перестал пытаться умиротворить Вашингтон, смягчить удар американцев и начал им отвечать…»
О коронавирусном карантине главы государства
«Я лично предполагаю, что все эти упоминания о карантинах нужны не для того, чтобы посадить всю страну на очередной карантин, а для того, чтобы прикрыть какую-то серьезную медицинскую операцию для главы государства, которая потребует его выключения из публичной политики на пару-тройку недель…»
