Эксперт предупредил об опасности чрезмерного употребления фруктов

897
Эксперт предупредил об опасности чрезмерного употребления фруктов
Фото: Сергей Мальгавко/ТАСС

Спортивный нутрициолог Дарья Савельева объяснила, почему в конце лета и осенью не стоит есть слишком много фруктов.

«Если съесть одно яблоко, то это хорошая терапевтическая доза. В нем будет много полезного, особенно если оно только что сорвано, из сада. Если небольшие яблоки, то можно и по два в день. Надо знать меру, нужно фрукты и ягоды есть в терапевтических дозах, то есть максимум по 200 граммов в день — и хватит. Все равно они будут доступны и потом», — цитирует Савельеву радио Sputnik.

Специалист добавила, что употреблять фрукты полезно в любое время года, однако делать это нужно в меру. К примеру, есть много яблок нельзя из-за высокого содержания сахара, пишет «Экономика сегодня».

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что врач-онколог Елена Смирнова перечислила напитки, повышающие риск развития рака кишечника вдвое.

Новости дня
Цитаты
Константин Сивков

Военный эксперт, доктор военных наук

Илья Гращенков

Директор Центра развития региональной политики, политолог

Алексей Сахнин

Координатор «Левого фронта»

Комментарии