Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
7 сентября 2021 08:17

Эксперты перечислили пять привычек, продлевающих жизнь

1230
Эксперты перечислили пять привычек, продлевающих жизнь
Фото: Владимир Гердо/ТАСС

В Британии назвали пять полезных привычек, которые способны увеличить продолжительность жизни. В первую очередь речь идет о качественном сне, который должен продолжаться не менее семи часов.

По словам специалистов, на продолжительность жизни также влияет питание. Как пишет «Экономика сегодня», поздний прием пищи отрицательно сказывается на уровне сахара в крови и провоцирует набор веса. А вот интервальное голодание, наоборот, благоприятно сказывается на здоровье.

Еще одна полезная привычка — употребление растительной пищи и продуктов без термической обработки. Замыкают топ-5 физическая активность и отказ от курения.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что диетологи перечислили продукты питания, которые необходимо ввести в рацион в осенний период для улучшения самочувствия.

Новости дня
Цитаты
Алексей Куринный

Член комитета Госдумы по охране здоровья, кандидат медицинских наук

Валентин Катасонов

Доктор экономических наук, профессор

Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист, политик

Фоторепортаж дня