Известный врач объяснила, как пережить сильное похолодание без вреда для здоровья

Резкое похолодание, которое в ближайшие дни накроет центральные регионы России, в том числе Москву, для многих может обернуться ухудшением здоровья.

Известный столичный врач, терапевт Людмила Лапа в интервью телеканалу «360» рассказала, как пережить резкие перепады температуры без заметного вреда для организма.

По словам специалиста, существенное изменение температурного фона может обернуться гипоксией — у людей начнут потеть ладони и появится одышка.

«А когда у человека начинается одышка — это первый признак, что кислорода во вдыхаемом воздухе недостаточно, что и приводит к гипоксии. Главным же её признаком является сильная головная боль», — пояснила врач.

Как отметила Лапа, понять, что головная боль вызвана именно гипоксией, довольно просто: она проходит, как только выходишь на свежий воздух.

«Это работает чётко. Вышел на улицу — и тебе сразу стало лучше», — подчеркнула терапевт.

Прежде всего, неприятные симптомы будут ощущать люди с ослабленным здоровьем — те, кто недавно переболел коронавирусом, гриппом или бронхитом. Кроме того, риску кислородного голодания подвержены граждане, у которых проблемы с печенью и сосудами — особенно перенесшие инфаркт.

«Эти люди всегда страдают гипоксией, потому что у них нарушение микроциркуляции крови. Соответственно, и подача кислорода к мозгу тоже уменьшается», — сказала врач.

Кроме того, гипоксия может стать причиной инсульта и инфаркта — из-за сгущения крови. Поэтому в морозные дни гипертоникам и людям с болезнями сердца нужно быть особенно осторожными, внимательно следить за свои состоянием.

Чтобы сохранить здоровье, Лапа также советуют пожилым людям и гражданам с недугами сердечно-сосудистой системы выполнять рекомендации медиков, строго соблюдать режим сна, исключить употребление алкоголя, а при резком ухудшении в своём самочувствии незамедлительно обращаться в медицинские учреждения.

Ранее синоптики предупредили россиян о сильных снегопадах и небывалых морозах. Так, согласно данным прогнозов, Подмосковье и Москва окажутся в ледяном панцире полярного вихря до следующей субботы. Дневные температуры в столице снизятся до минус 18−19. Ночами ожидается до мину 30.