Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
20 марта 2022 04:35

Названы основные опасности недосыпа

Медики обозначили основные опасности плохого сна

3526

Врачи рассказали, чем опасно регулярное недосыпание. Об это подробно пишет финское издание Ilta-Sanomat, обозначая четыре основных проблемы недосыпа.

Во-первых, при недосыпании, мозг не успевает восстановиться. При этом накапливается усталость, снижается сосредоточенность, точность реакций и память. Во-вторых, недосып приводит к набору веса. В-третьих, недостаточное количество сна вызывает повышение артериального давления.

И, наконец, в-четвертых, недосып приводит к повышенной раздражительности, плохому настроению и вызывает депрессию.

Ранее «СП» писала о том, что советник гендиректора Фонда международного медицинского кластера, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Ярослав Ашихмин объяснил, чем опасен хронический стресс.

Новости дня
Цитаты
Сергей Аксенов

Журналист, общественный деятель

Александр Дмитриевский

Историк, публицист, постоянный эксперт Изборского клуба

Фоторепортаж дня