Названы основные опасности недосыпа

Врачи рассказали, чем опасно регулярное недосыпание. Об это подробно пишет финское издание Ilta-Sanomat, обозначая четыре основных проблемы недосыпа.

Во-первых, при недосыпании, мозг не успевает восстановиться. При этом накапливается усталость, снижается сосредоточенность, точность реакций и память. Во-вторых, недосып приводит к набору веса. В-третьих, недостаточное количество сна вызывает повышение артериального давления.

И, наконец, в-четвертых, недосып приводит к повышенной раздражительности, плохому настроению и вызывает депрессию.

Ранее «СП» писала о том, что советник гендиректора Фонда международного медицинского кластера, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Ярослав Ашихмин объяснил, чем опасен хронический стресс.