Психолог рассказала о пользе смеха

Специалист Московской службы психологической помощи населению Ирина Седова рассказала о полезных свойствах смеха.

В частности, по её словам, привычка смеяться помогает сохранить оптимизм, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

«Дело в том, что когда человек смеётся, он физически не может параллельно ощущать беспокойство или злость», — пояснила специалист.

Она при этом отметила, что смех поднимает настроение, стимулируя выработку эндорфинов, а также восстанавливает работоспособность из-за значительного поступления кислорода.

«В некоторых случаях юмор помогает справиться с трудностями, найти креативные решения для сложных ситуаций. Даже симулированный смех полезен, так как он может в итоге вызвать настоящий», — резюмировала Седова.

Ранее психолог Виктор Семёнов рассказал, как правильно пережить стресс. По мнению специалиста, в условиях стресса очень важно поддерживать социальные контакты и при необходимости обращаться за профессиональной помощью.