Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что лучше не включать в утренний рацион питания.
По словам специалиста, принимать пищу надо в первые 40 минут после пробуждения. Это связано с высокой активностью гормонов и ЖКТ.
Как сообщает МК, при этом существуют блюда и продукты, употребление которых только вредит, даже на завтрак. Например, выпечка, как считает диетолог Триста Бест. Такая пища провоцирует аппетит и не позволяет избавиться от жира на животе.
Ранее врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова рассказала, с какими недугами здоровья нельзя устраивать себе интервальное голодание.