Способы улучшить мозговую деятельность назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Среди них первым специалист отметила физическую активность. Во время нее мозг становится более нейропластичным и генерирует химические вещества, которые делают человека счастливым.
Также поможет мозгу здоровый сон, во время которого архивируются воспоминания и создаются новые нейронные связи. Улучшит работу мозга и кофе. Этот напиток «дает прилив энергии, улучшение памяти и когнитивных функций, повышение концентрации внимания и точности реакций».
Также в топ-5 вошли медитация и чтение, сказано в Телеграм-канале Павловой.
Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург сообщил, что существует продукт, который эффективен при борьбе со стрессом. Речь идет о базилике.