Врач-диетолог назвала лучший продукт для подавления аппетита

Врач-диетолог, эксперт в сфере фитнеса Наталья Комова назвала лучший продукт, который подавляет аппетит.

По мнению специалиста, речь идёт об арахисе. Именно это орех она советует добавлять в ежедневное меню, чтобы не переедать и систематически снижать вес, передаёт сайт «Едим Дома!».

Как пояснила врач, арахис является отличным источником клетчатки, белков и полезных для сердца жиров, например, мононенасыщенных или полиненасыщенных.

«Все это подавляет аппетит и усиливает чувство сытости, позволяя есть меньше. При этом употребление арахиса поможет сбросить вес только в сочетании с тренировками, ходьбой в высоком темпе или бегом», — резюмировала Комова, добавив, что популярный орех ускоряет выработку серотонина, а также снижает риск возникновения опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые уменьшают чувства голода.