Врач-терапевт развенчала миф о норме потребления воды

Врач-терапевт Мария Сергеева сообщила, что единой нормы потребления воды в сутки нет.

По словам специалиста, здоровому человеку, проживающему в умеренном климате, для нормального функционирования организма необходимо выпивать около 2,5−3,5 литра жидкости ежесуточно, но для каждого человека эта цифра индивидуальная, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

«Большинству здоровых людей достаточно пить по потребности, когда вы чувствуете жажду», — пояснила Сергеева.

При этом она отметила, что для поддержки водного баланса необязательно пить только воду.

«Для этого можно использовать еду, например, фрукты или овощи, также подойдут чай или сок», — резюмировала врач.

Ранее врач-кардиолог Юрий Серебрянский рассказал, что небольшое ежедневное потребление жидкости вместе с учащенным мочеиспусканием могут быть симптомами густой крови.