Учёные рассказали, к какому неожиданному эффекту приведёт временный отказ от кофе

Давно известно, что утренняя чашка кофе помогает взбодриться.

Кроме того, этот любимый многими напиток способствует выработке эндокринной системой нейромедиатора глутамата, который повышает способность к запоминанию информации и обучению.

Кофе благотворно влияет на здоровье — в частности, он снижает риск развития онкологических заболеваний на 20%, а болезни Паркинсона и сахарного диабета второго типа — на 30%.

Однако пить кофе регулярно или в больших количествах всё-таки нельзя, так как нейромедиатор аденозин, отвечающий за чувство сонливости, накапливается в организме в течение дня, делая человека всё более сонным и уставшим.

Как передаёт Общественная служба новостей со ссылкой на издание Al Arabiya, группа учёных в ходе специальных исследований установила, что работа аденозиновых рецепторов восстанавливается только через семь дней после отказа от кофеина.

В этой связи специалисты рекомендуют делать недельный перерыв от употребления кофе каждый месяц.

«Это поспособствует тому, что эффект от выпитого кофе будет гораздо больше», — подчеркнули учёные.

Ранее врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала, как увеличить продолжительности жизни человека с помощью правильного употребления кофе.