Врач рассказала, как помочь своему организму прийти в себя после новогодней ночи

Врач-диетолог Маргарита Дмитриева заявила, что после новогодней ночи помогут прийти в себя сложные углеводы, вода и кислород.

Помимо этого эксперт не советует пить активированный уголь, так как он может ухудшить еще больше состояние.

Если не удалось избежать большого количества жирной еды и алкоголя, не похмеляйтесь на следующий день и не доедайте вчерашние салаты на утро.

«Отдавайте предпочтение максимально простой сытной пище. Например, это может быть вареный картофель. Он содержит сложные углеводы, которые дадут организму долгоиграющий запас энергии, необходимой для восстановления», — рассказала врач «Москве 24».

Эксперт советует исключить быстрые углеводы в виде конфет и печенья. Заменить жирную пищу можно овощами с перцем, так как острая еда ускоряет ненадолго обменные процессы, пишет Радио «Комсомольская правда».

Как сообщалось ранее, психолог Кристина Ивкова рассказала, как перед Новым годом предупредить снижение работоспособности.