Назван оптимальный состав зимнего завтрака

К завтраку в зимнее время года стоит подходить ответственно, а набор продуктов для него должен отличаться от летнего варианта. В этом уверена врач-диетолог Наталья Круглова.

«Просто баночка йогурта или один бутерброд — этого мало в холодное время года. Завтрак должен быть насыщающим и полноценным по составу», — заявила врач в интервью радио Sputnik.

Нельзя начинать день и готовыми завтраками с большим количеством сладкого. Они не насыщают. Зимой же стоит употреблять продукты с большим количеством калорий — омлеты, отварные яйца, творог, причем обязательно с мюсли или хлебом.

Ранее «Свободная пресса» писала о том, что врач терапевт-пульмонолог рассказал, почему могут желтеть зубы.