Развеян миф о витамине С

Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов рассказал, как на самом деле витамин С влияет на организм.

«Витамин С не работает ни как профилактическое, ни как терапевтическое средство против каких-либо заболеваний. Это логично. Витамины — это пищевой ингредиент, и было бы странно, если бы они лечили от чего-нибудь, кроме авитаминоза. Реальный авитаминоз из-за нехватки витамина С — это цинга, ее случаи единичны, обычно они связаны с тяжелыми сопутствующими заболеваниями», — объяснил Водовозов.

Как сообщает радио Sputnik, врач предостерег от злоупотребления витамином С. Регулярный прием препаратов, в состав которых входит этот компонент, может спровоцировать камнеобразование в мочевыводящих путях.

По словам Водовозов, человеку требуется только 50 мг витамина С в день, между тем в аптечных препаратах содержится намного больше этого вещества.

Ранее психолог рассказала, как книги помогают побороть тревогу и депрессию.