Врач из КНР раскрыл главный секрет китайского долголетия

Врач из КНР, специалист китайской медицины Хуншен Лю раскрыл главный секрет долголетия жителей Поднебесной.

В интервью изданию «Спорт-Экспресс» он рассказал, что речь идёт о правильном питании. По его словам, традиционная китайская пища проста и полезна.

«Китайцы едят много риса, рыбы и морепродуктов, добавляя к рациону овощи, — пояснил медик. — При этом они кушают умеренно, чтобы не вызывать лишнюю нагрузку на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы.

По его словам, жители КНР, которые хотят прожить долгую жизнь, вообще не едят жирное, копчёное, солёное и сладкое.

«Надо питаться лёгкой и полезной пищей. Желательно предпочитать вареное жареному. Человек должен потреблять достаточное количество белка: это курица, индейка, рыба», — резюмировал Хуншен Лю".

Как ранее сообщала «Свободная пресса», столетняя британка Маргарет Вудс раскрыла свой секрет долголетия. По её словам, жизнь ей продлевала активная работа. В этой связи она считает, что женщинам не стоит проводить много времени на диване, а необходимо быть постоянно в движении.