«Рост цен на топливо автоматически вызовет волну подорожания на все товары...»
Татьяна Куликова
- Скончалась Светлана Маслякова
- «Нас задушат»: эксперт предупредил об угрозе удаления «Госуслуг» из Google Play
- Лепс посочувствовал российским семьям с доходом 200−300 тыс. руб. в месяц
- Зеленский рассказал об ощутимых повреждениях объектов «Нафтогаза»
- Арбуз и почки: правда, которая может спасти от беды
- «Радиостанция судного дня» «вывела» новую породу лошадей
- Захарова уличила ЕС в двойных стандартах из-за санкций против РФ «за удары по Киеву»
- Нутрициолог предупредила о вреде популярной диеты
Врач назвала главные правила для хорошего сна
Врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова считает, что для хорошего сна необходимы физическая активность днем и расслабляющий ритуал вечером. По ее словам, необходимо придерживаться регулярного графика сна.
Также важны занятия спортом — более 30 минут активности позволят улучшить качество сна. Однако лучше всего это делать утром.
«Улучшите атмосферу для сна. Держите свою спальню темной, тихой и прохладной, а кровать оставьте только для сна и секса. Разработайте расслабляющий ритуал перед сном. Избегайте ярких экранов, работы и напряженных разговоров поздно ночью», ― поведала Сурненкова в беседе с порталом LIFE, пишет Радио «Комсомольская правда».
Как сообщалось ранее, президент РФ Владимир Путин рассказал о том, что продолжает заниматься спортом, а спит всего по шесть часов.
- В Москве арестовали экс-директора департамента Минпромторга Колобова
- Арбуз и почки: правда, которая может спасти от беды
- Дудаков: Трамп пытается делегитимизировать осенние выборы в конгресс
- Лепс посочувствовал российским семьям с доходом 200−300 тыс. руб. в месяц
- Нутрициолог предупредила о вреде популярной диеты
- Криворучко: Минобороны РФ вдвое нарастило поставки дронов в войска
- Врач назвала безопасную дозу поваренной соли в сутки
- Захарова уличила ЕС в двойных стандартах из-за санкций против РФ «за удары по Киеву»
- Россиянам дали совет, как правильно питаться в начале отпуска
- «Нас задушат»: эксперт предупредил об угрозе удаления «Госуслуг» из Google Play
О защите АЭС Ирана
«В США понимают, что обогащенный уран — главное оружие Ирана, и без сомнения будут целить в АЭС в Бушере. Мы сейчас делаем все, чтобы защитить Бушер от бомбардировок США, мир от ядерной катастрофы, а обогащенный уран Ирана — от посягательств США…»
О контроле за мигрантами
«Выход — в визовом режиме и в оргнаборе: приезжает работник без семьи в конкретный населенный пункт и на конкретную работу, ограниченную по времени. Отработал — уезжает. И тут не приложение нужно, а кардинальное изменение миграционной политики в масштабах страны…»
О дефиците врачей
«В перспективу врача никто не вкладывается. Социальные вопросы, жилье — все это не решено. ФАПы, в которые переформатировали больницы, никому не нужны. Медицина — это сейчас сфера, где переработки выше, чем где бы то ни было. Вот и уходят специалисты в частную медицину…»
