Врач Савельева рассказала, как не заработать в небе «высотный метеоризм»

Врач-терапевт Олеся Савельева считает, что перед полетом не стоит перегружать организм едой. По мнению эксперта, таким образом можно заработать «высотный метеоризм».

Специалист пояснила, что «высотный метеоризм» возникает из-за изменения работы ЖКТ вследствие быстрого подъема на несколько тысяч метров. Поэтому, чтобы исключить такое неприятное ощущение, стоит отказаться перед вылетом от слишком плотной и жирной еды, например, свинины, бобовых, ржаного хлеба и винограда, пишет LIFE.

Медик советует перекусить перед полетом йогуртом, легким супом или овощным салатом.

Также свою позитивную роль может сыграть небольшое количество алкоголя — максимум 30 мл крепких напитков или 100−150 мл вина. Таким образом можно снизить риск возникновения панических атак и стресса. В полете эксперт советует пить воду или сок, сообщает Радио «Комсомольская правда».

Ранее «Свободная Пресса» писала, что врач и консультант по питанию Барбара Коваленко и диетолог Бриджит Макдональд две главные ошибки, которые совершают люди, желающие похудеть.