Названы продукты, помогающие в борьбе с осенней депрессией

Осенняя депрессия чаще всего связана с нехваткой витаминов и дисбалансом химических веществ.

Как пишет «Общественная служба новостей», стоит есть бананы, так как в них высокое содержание витамина В6, укрепляющего нервную систему. Также полезно есть морепродукты, считают специалисты. Особенно — жирную рыбу. Она снизит уровень беспокойства.

«Еще один вкусный борец с депрессией — шоколад. Специалисты отмечают, что в этом продукте содержится большое количество аминокислот. Причем достаточно всего пары долек в день», — отмечает ОСН.

А бразильские орехи можно есть в больших количествах из-за содержания витамина Е — именно его недостаток провоцирует хандру.

Ранее во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отметили, что за последние четыре недели коронавирусной инфекцией заразилось более 1,4 млн человек. При этом скончалось из-за заразы свыше 2,3 тысячи пациентов.

---

Последние новости и все самое важное о медицине и здравоохранении читайте в теме «Свободной Прессы».