«Через два года нам просто не на чем будет летать...»
Олег Смирнов
Сомнолог Татьяна Сурненкова рассказала, как рано ложиться, но не проспать при этом новогоднюю ночь.
Эксперт подчеркнула, что главная ночь в году может стать большим испытанием для так называемых «жаворонков». Поэтому всем «жаворонкам» она советует больше двигаться, участвовать в развлекательных играх.
Если получится поспать днем 31 декабря, то стоит воспользоваться такой возможностью. Хорошим способом продлить бодрость являются напитки с кофеином. Но в дни, предшествующие Новому году, лучше отказаться от кофе, иначе при частом употреблении напиток станет менее эффективным, сообщает LIFE.
А еще в новогоднюю ночь поможет не уснуть хорошее освещение, веселая музыка и бодрящие цитрусовые ароматы, пишет Радио «Комсомольская правда».
Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-терапевт Алексей Хухрев назвал болезни, которые вызывает недосып.