Выяснились неочевидные признаки хронического стресса

Врач Ольга Уланкина сообщила, что на хронический стресс может указывать навязчивые действия, к примеру, подергивание ногой, раскачивание из стороны в сторону, щелканье пальцами и прочее. Так человек старается непроизвольно избавиться от лишней энергии, чтобы справиться с напряжением.

«Подобные серийные и часто бессознательные движения могут говорить о стрессе, а порой — и о расстройствах неврологического характера. Они мешают сконцентрироваться, досаждают окружающим и показывают высокий уровень тревоги, а впоследствии могут привести к обсессивно-компульсивным расстройствам. А скрип зубами и похрустывание пальцами может привести к повреждению суставов и зубов», — цитирует Уланкину «Газета.ru».

Еще один признак хронического стресса — самоповреждения. Речь идет о привычках грызть ногти, кусать губы и отрывать заусенцы. Подобные манипуляции могут привести к печальным последствиям. «Места расчесов и повреждений нередко воспаляются, долго заживают, на их месте образуются рубцы и шрамы. Такое поведение — один из признаков аутоагрессии: повреждая свое тело, человек пытается проявить негативные эмоции, которые он не умеет или боится проживать другими, более экологичными способами», — объяснила врач.

Кстати, суетливость и многозадачность также указывает на стресс. Человек переживает, что может не успеть все выполнить и столкнется с негативными последствиями и осуждением. «Поэтому он старается сделать множество дел одновременно и суетится. Чаще всего такой стиль поведения приводит не к повышению эффективности, а к ошибкам и провалам, что в свою очередь усиливает стресс», — подытожила Ольга Уланкина.

Ранее психолог Вероника Кирсанова объяснила, почему некоторые россияне бояться понедельников.