Учёные обнаружили неожиданную пользу популярной диеты

Учёные Стэнфордского медицинского университета в ходе специального исследования обнаружили неожиданную пользу кетогенной диеты.

В частности, они установили, что она способна улучшить состояние людей с серьёзными психическими заболеваниями, передаёт сайт газеты «Спорт-Экспресс со ссылкой на Psychiatry Research.

Отмечается, что специалисты проанализировали данные 21 взрослого добровольца с диагностированной шизофренией или биполярным расстройством.

При этом участники исследования также принимали антипсихотические препараты и имели нарушения метаболизма, лишний вес, резистентность к инсулину и прочие патологии.

Все добровольцы должны были соблюдать кетогенную диету, суть которой заключается в том, что 10% калорий приходилось на углеводы, 30% на белки и 60% на жиры.

Еженедельно учёные измеряли уровень кетонов в крови и отслеживали, как участники эксперимента соблюдают диету.

После четырёх месяцев исследования участники потеряли 10% массы тела, а окружность их талии уменьшилась на 11%. Кроме того, нормализовались кровяное давление, индекс массы тела, уровень глюкозы в крови и резистентность к инсулину. Кроме того, у участников эксперимента улучшился сон и появилось больше удовлетворенности жизнью.

При этом с среднем у всех показатели психического здоровья улучшились на 31%, а большая часть группы клинически продемонстрировала значимое улучшение.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», диетолог-консультант Алексей Кабанов предупредил о минусах японской диеты, которая в последнее время стала очень популярной среди россиян.