Озвучена опасность интервального голодания

Врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала, почему люди, прекращая диеты, набирают свои килограммы обратно.

По словам специалиста, для большинства людей сама диета является психологически не очень приятным фактором. Это не приносит никакой пользы для организма, потому что выбираются популярные диеты, которые не сбалансированы, там не хватает питательных веществ и калорийности.

«То есть, по сути, такая диета ухудшает ситуацию. Главное здесь — пищевые привычки. Если не происходит смены пищевых привычек, если человек не знакомится с продуктами питания, то он потом опять набирает вес», — сказала эксперт в беседе с «Радио 1».

Диетолог отметила, что люди набирают вес из-за избытка калорий, причем у каждого человека по-своему организм «ломается» в разных местах.

Ранее «СП» писала, что врач-диетолог и терапевт Наталья Лазуренко назвала воду самым эффективным детоксом.