Врач рассказал о полезных блюдах из фастфуда

Выяснилось, что не все блюда из фастфуда вредят здоровью. В меню ресторанов быстрого питания можно найти и полезную для организма еду. Как отметил врач-терапевт Видновской клинической больницы минздрава Московской области Тимур Асанов, предпочтение в таких заведениях стоит отдавать салатам, курице и роллам в пресной лепешке.

«Практически в каждом меню кафе „быстрой еды“ есть салаты, которые всегда приветствуются диетологами. Если же вы хотите утолить голод более питательными блюдами, то лучше предпочесть пресловутому бургеру ролл в пресной лепешке», — цитирует Асанова РИА Новости.

Если же вы хотите картофель, то заказать стоит печеный, а не тот, что приготовлен во фритюре. Также врач посоветовал при выборе соуса отдавать предпочтение кетчупу или горчице. Из напитков Асанов рекомендует брать минеральную воду, чай, кофе без молока и сахара, ибо сладкие напитки содержат много сахара.

Кстати, высказался врач и относительно роллов и суши. «Неизменной составляющей этих блюд является рис, который считается диетическим продуктом. Однако важно понимать, что полезен неочищенный коричневый рис, так как именно в его шелухе содержится много витаминов и минералов. А белый рис только добавляет блюдам калорийности и способствует набору веса. Конечно, полностью отказываться от суши и роллов не стоит, но важно соблюдать меру», — подвел итог Тимур Асанов.

Ранее «Свободная Пресса» писала новость об опасности монодиет, ибо они ограничивают суточный рацион одним или двумя продуктами.