Россиянам напомнили о «дачном» инфаркте

В период майских праздников кардиологи сталкиваются с ростом так называемых дачных инфарктов. Как не попасть в печальную статистику, рассказал врач-кардиолог Андрей Гаранин.

«Нагрузка на сердце при работе лопатой выше, чем при занятиях силовыми видами спорта или быстром беге. Всего за две-три минуты такой работы пульс может увеличиться до критических значений, превышающих рекомендуемые при кардионагрузках», — объяснил Гаранин в беседе с RT.

Кардиолог добавил, что заниматься физической работой допустимо только при нормальных показателях артериального давления и не ранее чем через полтора-два часа после приема пищи и лекарств. Прекращать физическую нагрузку необходимо до наступления усталости, одышки.

Доктор Гаранин порекомендовал следовать пяти важнейшим условиям здорового образа жизни: не курить, не принимать алкоголь, употреблять не более 4 г соли в сутки, есть не менее 400 г овощей в день и заниматься физической активностью не менее 40 минут в день. При соблюдении этих рекомендаций можно сохранить здоровье и активное долголетие, резюмировал специалист.

Ранее «СП» писала, что россиянам рассказали, как разгрузить организм после майских праздников.